턱 관절 교정

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작성자도봉구의원 조회 2회 작성일 2020-11-21 19:59:15 댓글 0

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턱관절 교정 운동 턱관절장애 치료 를 위한 초간단검사와 재발방지운동: 턱관절 소리 턱 아플때

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⛧중요⛧ 이 영상은 정보제공용으로 제작된 것으로서 의학적 조언이 아닙니다. 가급적이면 의료 전문가와의 상담과 평가를 통해 본인의 문제를 파악한 후 진행하시기 바랍니다.

ALL RIGHTS RESERVED. 사전 동의 없이 본 영상의 전체 또는 일부 내용의 출판, 수정, 배포를 금합니다.
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02:49 자막 오타네요 '동적인마사지'가 아니라 '정적인 마사지' 입니다

처음 근육을 풀어주시는 분들은
1. 정적인마사지(그냥 지그시 눌러주기)
2. 동적인마사지(근육을 누른 다음 살살 문질러주기)
3. 마사지/스트레칭(근육을 누른 상태에서 근육을 움직여주기)
4. 마무리운동

0:40 두 근육 촉진방법
1:20 어느 쪽 턱이 더 타이트한지 아는 검사방법
2:50 저작근마사지
5:02 측두근마사지
5:18 관절풀어주기
6:30 근육리셋운동

이런 순서로 근육을 풀어주시는 게 좋아요 안 그러면 하루이틀동안 아프실 수도 있습니다. 한 2-3일정도 순서대로 하시고 근육이 자극에 적응이 되면 곧바로 2,3번 마사지를 시행하셔도 됩니다.

마사지/스트레칭으로 근육이 금방 풀리는 경우도 있지만 증상이 심한 경우에는 반드시 근육을 풀어주고 다시 운동시키고 하는 과정을 몇 주간 반복해서 해주셔야 합니다. 그리고 체형교정도 반드시 병행하셔야 하구요~

함께 보면 좋은 영상들 링크
1. [목어깨통증의 3대주적]24시간 내내 목을 앞으로 당기고 있는 이 근육을 풀어줘야 거북목, 라운드숄더교정 가능! 두통에도 효과만점!!

2. [목어깨통증의 3대주적]거북목, 라운드숄더까지 만드는 가슴근육! 주먹으로 죠지자!

3. [목어깨통증의3대주적]약 먹기전에 1분만 해보세요! 거북목 치료, 두통 스트레칭, 라운드숄더 교정 필수!

4. 거북목, 라운드숄더, 목어깨통증 한꺼번에 해결하는 초간단 30초운동


무조건 턱관절이 좋아지는 미국교정학회의 검증된 테크닉 (어디에서도 알려주지 않는 꿀팁), (eng sub)

턱관절에서 소리가 나거나, 턱관절에서 통증이 나타나는 증상 때문에 고통받는 구독자분들을 위해서 만들었습니다.

이 학회지에 의하면 아무리 오랫동안 턱관절로 고통받고 있었다고 해도 충분히 좋아질 수 있으니 다들 열심히 해보세요 ^^
턱관절에 좋은 턱관절 마사지와 턱관절 교정운동!
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